Deelnemer » Blootstelling aan licht bij wakker worden gunstig

Blootstelling aan licht bij wakker worden gunstig

Een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen. Hoewel niet alle slaapproblemen te relateren zijn aan een verstoring van het circadiaanse ritme, zijn maatregelen om dit ritme te herstellen een eerste behandeloptie. Dit kan met chronotherapie of lichttherapie. Dat bestaat onder meer uit vroege blootstelling aan intens (zon)licht bij het wakker worden. Lichttherapie ontwikkelt zich […]

Voedingssupplementen voor zonbescherming

Menigeen heeft genoten van de zonnige lente dit jaar. De afgelopen periode hebben we heel wat zon op onze huid gehad. Heerlijk, maar hoe bescherm je je huid optimaal tegen te veel zonlicht? Onderzoekers van het Leibniz Research Institute for Environmental Medicine te Düsseldorf verdiepten zich in de huidbeschermende eigenschappen van de voedingssupplementen lycopeen en […]