Ashwagandha (Withania somnifera) verbetert slaapkwaliteit
Uit een onlangs gepubliceerde studie blijkt het adaptogene kruid ashwagandha de slaapkwaliteit sterk te verbeteren. Ashwagandha is een kruid dat traditioneel wordt gebruikt om stress te verminderen en het gevoel van welbevinden te bevorderen. Het heeft een angstremmende werking. In de gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie kregen 150 gezonde proefpersonen met slaapproblemen 120 mg gestandaardiseerd ashwagandha-extract […]
Lees meerExtractiemethode Withania somnifera bepaalt antioxidantactiviteit
Dat de extractiemethode van invloed is op de werking van een kruid, is in de fytotherapie alom bekend. Dit is reden om met name te werken met kruiden die zijn bereid volgens traditionele extractiemethoden, want dan klopt de extractiemethode bij de toepassingswijze en indicatie van kruiden vanuit oude materia medica. Indiase onderzoekers extraheerden de wortel […]
Lees meer
