Deelnemer » Trataka kan helpen bij slapeloosheid

Trataka kan helpen bij slapeloosheid

Slapeloosheid of insomnia komt veel voor en wordt vaak in verband gebracht met andere ziektebeelden en een verminderde levenskwaliteit. Trataka, een klassieke oogoefening, is een van de zes reinigende methodes van de hathayoga. Uit de literatuur is al gebleken dat trataka kan helpen om insomniaklachten te verlichten. Een nieuwe studie, uitgevoerd door het Indiase SRK […]

Hoe werkt valeriaan?

Valeriaanwortel is het meestgebruikte kruidensupplement bij stress, slapeloosheid en angst. Het kent een sederende en anxiolytische werking. Het is onduidelijk of deze werking ontstaat doordat valeriaan prikkeloverdracht en neuronale verbindingen in de hersenen beïnvloedt. Informatie over de exacte werking van valeriaan kan inzicht geven ten behoeve van betere behandelmogelijkheden en extractselectie. Recent hebben onderzoekers van de Koreaanse universiteit van Hallym […]

Studie naar slapeloosheid bij mensen met kanker

Ongeveer zestig procent van de mensen die kanker hebben of hebben gehad, lijdt aan een vorm van slapeloosheid. Uit een onlangs gepubliceerde studie blijkt dat zowel cognitieve gedragstherapie (CGt) als acupunctuur voor een verbetering van de slaapkwaliteit en -kwantiteit kan zorgen. Aan deze studie namen 160 mensen met verschillende typen kanker deel. Allen leden ze […]