29ste editie 1992 - 2021

Slaapkwaliteit

Deelnemer » Ashwagandha (Withania somnifera) verbetert slaapkwaliteit

Ashwagandha (Withania somnifera) verbetert slaapkwaliteit

Uit een onlangs gepubliceerde studie blijkt het adaptogene kruid ashwagandha de slaapkwaliteit sterk te verbeteren. Ashwagandha is een kruid dat traditioneel wordt gebruikt om stress te verminderen en het gevoel van welbevinden te bevorderen. Het heeft een angstremmende werking. In de gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie kregen 150 gezonde proefpersonen met slaapproblemen 120 mg gestandaardiseerd ashwagandha-extract […]

Lees meer

Klassieke homeopathie helpt bij slaapproblemen

Voldoende slaap is een van de belangrijkste voorwaarden om zowel fysiek als mentaal gezond oud te worden. Maar goed en lekker slapen lijkt voor velen niet weggelegd. Hoewel er duizend en een tips zijn om de nachtrust te bevorderen, worden sommige slapeloze mensen moedeloos in de zoektocht naar wat voor hen het beste werkt. Vooral nu steeds duidelijker wordt […]

Lees meer

Studie naar slapeloosheid bij mensen met kanker

Ongeveer zestig procent van de mensen die kanker hebben of hebben gehad, lijdt aan een vorm van slapeloosheid. Uit een onlangs gepubliceerde studie blijkt dat zowel cognitieve gedragstherapie (CGt) als acupunctuur voor een verbetering van de slaapkwaliteit en -kwantiteit kan zorgen. Aan deze studie namen 160 mensen met verschillende typen kanker deel. Allen leden ze […]

Lees meer