Deelnemer » Verbeteren massage en ontspanningstherapie de slaapkwaliteit na kanker?

Verbeteren massage en ontspanningstherapie de slaapkwaliteit na kanker?

Mensen die kanker hebben overleefd, ervaren vaak moeite met slapen, zowel tijdens de behandeling als erna. Meer dan de helft van hen ervaart vijf jaar later nog slaapproblemen. Vergeleken met de bevolking in het algemeen is dit ruim twee keer zoveel. Op lange termijn kunnen slaapstoornissen leiden tot chronische stress, verlaagde productiviteit en verminderde kwaliteit […]

Ashwagandha (Withania somnifera) verbetert slaapkwaliteit

Uit een onlangs gepubliceerde studie blijkt het adaptogene kruid ashwagandha de slaapkwaliteit sterk te verbeteren. Ashwagandha is een kruid dat traditioneel wordt gebruikt om stress te verminderen en het gevoel van welbevinden te bevorderen. Het heeft een angstremmende werking. In de gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie kregen 150 gezonde proefpersonen met slaapproblemen 120 mg gestandaardiseerd ashwagandha-extract […]

Klassieke homeopathie helpt bij slaapproblemen

Voldoende slaap is een van de belangrijkste voorwaarden om zowel fysiek als mentaal gezond oud te worden. Maar goed en lekker slapen lijkt voor velen niet weggelegd. Hoewel er duizend en een tips zijn om de nachtrust te bevorderen, worden sommige slapeloze mensen moedeloos in de zoektocht naar wat voor hen het beste werkt. Vooral nu steeds duidelijker wordt […]

Studie naar slapeloosheid bij mensen met kanker

Ongeveer zestig procent van de mensen die kanker hebben of hebben gehad, lijdt aan een vorm van slapeloosheid. Uit een onlangs gepubliceerde studie blijkt dat zowel cognitieve gedragstherapie (CGt) als acupunctuur voor een verbetering van de slaapkwaliteit en -kwantiteit kan zorgen. Aan deze studie namen 160 mensen met verschillende typen kanker deel. Allen leden ze […]