Blootstelling aan licht bij wakker worden gunstig
Een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen. Hoewel niet alle slaapproblemen te relateren zijn aan een verstoring van het circadiaanse ritme, zijn maatregelen om dit ritme te herstellen een eerste behandeloptie. Dit kan met chronotherapie of lichttherapie. Dat bestaat onder meer uit vroege blootstelling aan intens (zon)licht bij het wakker worden. Lichttherapie ontwikkelt zich […]
Lees meer
