Deelnemer » Noten remmen gewichtstoename

Noten remmen gewichtstoename

Adviseer je cliënten om chips en andere ongezonde snacks te vervangen door een handje vol noten. Uit een recente publicatie in het British Medical Journal of Nutrition blijkt namelijk dat noten gewichtsverlies bevorderen. De gewichtsregulerende eigenschappen komen tot stand door de vezels in de noten. Deze vezels oefenen in de darm een effect uit op honger-regulerende hormonen en daarnaast verminderen […]

Voeding en chronische ziekten

Chronische ziekten, zoals coronaire hartziekten, diabetes type 2 en dikkedarmkanker, vormen een steeds groter probleem in de westerse wereld. Deze aandoeningen hebben tevens een verband met voeding en leefstijl. Wetenschappers vergeleken onderzoeksgegevens van 41.056 deelnemers uit zestien Europese landen en voerden epidemiologisch onderzoek uit naar de invloed van twaalf groepen voedingsmiddelen op de ontwikkeling van (chronische) welvaartsziekten. De totale ziektelast […]

Choline wordt als vitamine erkend

Onlangs maakte de Nederlandse Gezondheidsraad de nieuwe voedingsnormen voor vitamines en mineralen bekend. Het rapport neemt voor het eerst aanbevelingen voor choline op, wat een erkenning ervan als vitamine betekent. Choline kan als een B-vitamine worden beschouwd. Het is de voorloper van de neurotransmitter acetylcholine en heeft verschillende functies in het zenuwstelsel. Strikt genomen wordt […]