Om een gunstig effect op de stofwisseling te bereiken, is een hogere vitamine D-bloedspiegel nodig dan wordt gedacht. Dit concluderen wetenschappers op basis van een systematisch literatuuronderzoek. De resultaten zijn onder andere van belang voor mensen met diabetes type 2, omdat een vitamine D-tekort bloedsuikerstabilisatie kan bemoeilijken.
In de studie werd onderzocht welk effect verschillende doseringen vitamine D hebben op de bloedsuiker- en vetstofwisseling bij mensen met diabetes die ook een tekort aan vitamine D hebben. De onderzoekers verzamelden gegevens uit zeven databases tot mei 2024 en namen zeven studies op met in totaal 468 deelnemers. De deelnemers kregen drie tot zes maanden lang vitamine D-supplementen in een lage dosis (tot 4.000 IE per dag) of een hoge dosis (meer dan 4.000 IE per dag). De resultaten lieten zien dat de hoge dosis vitamine D de bloedwaarden zoals verwacht sterker verhoogde dan de lage dosis. Maar daarnaast daalde de HbA1c-waarden (een maat voor de gemiddelde bloedsuiker gedurende drie maanden) iets meer bij de groep die hoge doses kreeg. Dit wijst erop dat hogere doses vitamine D kunnen helpen om de bloedsuiker beter onder controle te krijgen. Op het cholesterolgehalte werd geen verschil gevonden.
Voor de praktijk betekent dit dat mensen met diabetes en een vitamine D-tekort baat kunnen hebben bij een hogere vitamine D-suppletie. Voor gezonde botten wordt een bloedwaarde van minimaal 30 ng/mL als voldoende gezien, maar om ook een gunstig effect op de stofwisseling te bereiken, lijkt een waarde van 40 tot 60 ng/mL nodig.
Bronvermelding:
Cao, L., Zhou, N., Zhang, D., Zhang, P., & Zhao, Y. (2025). Dose-Response Effects of Vitamin D Supplementation on Vitamin D Status, Glycosylated Hemoglobin and Total Cholesterol in Patients with Diabetes Mellitus: A Systematic Review and Meta-Analysis. Frontiers in Nutrition, 12: 1663019.
