Het is algemeen bekend dat regelmatige beweging, minder zittijd en gezonde voeding de gezondheid gunstig beïnvloeden. Ook weten we dat gezondheidsapps kunnen helpen om gezond gedrag te stimuleren. Het doel een onlangs uitgevoerde studie was om het wetenschappelijke bewijs samen te vatten over de invloed van deze apps op onze gezondheid. Daarvoor werd een systematische review uitgevoerd van een aantal eerder verschenen systematische reviews.
Voor de review werden twaalf systematische reviews geselecteerd. De onderzoekers formuleerden de volgende drie onderzoeksvragen: Zijn apps effectief om de fysieke activiteit stimuleren? Helpen apps om sedentair gedrag te doorbreken? Ondersteunen apps bij de verbetering van het voedingspatroon?
Uit de review bleek dat apps inderdaad op alle drie de genoemde vlakken effectief zijn. Ze stimuleren fysieke activiteit en helpen om een zittend bestaan te doorbreken en het voedselpatroon te verbeteren. De onderzoekers suggereren wel om in toekomstige studies allerlei interventie-onderdelen mee te nemen, zoals context/omgeving/setting, de lengte van de interventie en specifieke doelgroepen.
Bronvermelding:
Rodriguez-González, P. et al. Effectiveness of interventions using apps to improve physical activity, sedentary behavior and diet: An umbrella review. Complementary Therapies in Clinical Practice, available online 22 November 2022, 1017111.
